Ванна с пользой.

В наше время, когда нужно много успеть и много сделать, мы все чаще отдаем предпочтение не спокойной ванной, а быстрому и энергичному душу. И забываем, что принятие ванн – это не только способ мытья тела, это также возможность улучшить состояние кожи.

Несколько простых правил для принятия ванн:

- вода должна быть не горячей, а приятной расслабляющей температуры;

- продолжительность ванных процедур не должна быть более 20 минут;

- сразу после еды не стоит нырять в ванную, это надо делать за 2 часа до или после приема пищи.

Если у вас тревожный сон, частые головные боли, боли в сустава и мышцах, вы чувствуете себя разбитым советуем вам принимать ванные с морской солью. Их можно купить в аптеках. В теплую воды высыпать пачку соли, добавить хвойный концентрат (1 ст. л.) и соду (1 ст.л.). Принимать 10 минут, после ванны  обязательно прилечь на 10 минут.

Для раздраженной, сухой кожи могут быть полезны ванны с добавлением отрубей. Пшенные или ржаные отруби насыпать в льняной мешочек и опустить в воду, желательно подставить под струю воды. Или залить отруби горячей водой, процедить и вылить в ванну. На 2 кг отрубей- 5 литров воды.

От усталости может спасти солевая ванна. В теплую воду высыпают 1.5 кг соли, перемешивают рукой. Принимать 10 минут, курс  примерно 5- 10 ванн, через день.

Ванна с добавлением апельсинового эфирного масла помогает бороться с целлюлитом. Только не стоит его капать в саму ванну, предварительно берут 1 ст. ложку меда или молока и в нем размешивают 3-5 капель апельсинового масла, а потом уже вливают в ванну.

Различны травы тоже помогают нашей кожи через ванны. Так ромашка оказывает успокаивающее воздействие, мята перечная помогает расслабиться нервной системе,  липовый цвет борется с бессонницей, череда очищает кожу от различных высыпаний, подсушивая их, розмарин освежает. Можно использовать практически все лекарственные травы, смешивать их, экспериментировать и наслаждаться результатом и дальнейшим эффектом.

И как бонус, самая популярная ванна “Клеопатра”.

Ванна делается в два приема:

1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения, добавить100 граммов меда.

2. Непосредственно перед ванной 0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли . Втирайте круговыми движениями тщательно в кожу, начиная с ног и заканчивая лицом. Сметанно-солевую маску выдержать 15 минут. Смыть под душем. А теперь уже можно принять ванну, залейте ее теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Ваша кожа становится  мягкой как шелк.

Отличная физическая форма открывает многие входные двери на пути. Узнайте  как похудеть используя грамотную диету и режим, и измените свою жизнь к лучшему.